本报讯　近日，兴宁市福兴华侨中学一高二学生在进行俯卧撑训练后猝死。当地医生初步认定，该学生是由于运动过度猝死的。医学专家认为，运动健身一定要与自身的体力相适应，运动者要量力而行，合理进行运动健身，才能避免发生意外。

    据了解，在华侨中学读高二的小黄即将报考体育专业，为此，从3月20日下午放学后开始，小黄和10多个同学便开始了高强度的俯卧撑训练。第二天，便有几个同学反映头晕而放弃训练。22日下午放学后，小黄又进行了训练。小黄训练了一会儿，觉得头晕，便回家休息。回到家，小黄对家人说头晕得厉害，倒头就睡。次日凌晨，父亲发现小黄脸色发青，嘴唇泛白，马上叫来救护车，但为时已晚，小黄结束了年仅20岁的生命。当地医生初步认为，小黄是由于运动过于剧烈引发猝死。

    昨日下午，记者就这一事件采访了部分医学专家，专家们认为，过度超负荷运动引发猝死的直接原因是由于人体在进行紧张激烈运动时，会出现血、氧供不应求的状态，导致运动者的心脏出现急性缺血，继而引发心脏骤停和脑血流中断，从而使运动者发生猝死。同时，猝死也是有征兆的，运动者一般在发病前会感到胸闷、头晕、浑身乏力等征兆。运动者一旦出现猝死征兆，一方面要迅速向医院求救，另一方面尽快就地仰卧。

    专家提醒市民，如今热衷健身的市民越来越多，刚参加健身运动的市民最好先去做一个心电图，了解自己的心率是否正常。运动者在从事超负荷运动前，一定要进行一系列的医学监护（如饮食起居、体力状况、运动强度适应能力、心脑电图、安静脉搏变化等），以确保运动中的安全性。同时，运动者应量力而行，并根据自己所承受的运动水平来合理选择运动量、运动时间及密度，尤其是在运动中一旦出现生理不适，应迅速停止运动，切勿硬撑。此外，运动者在参加过度运动而出现体力透支时，应及时补充糖等营养饮料，以维持体内环境的稳定性、保持体力。
    （本报记者）